miércoles, 23 de abril de 2014

23 DE ABRIL "DÍA INTERNACIONAL DEL LIBRO"

Coincidiendo con la celebración del día internacional del libro la Sociedad Española de Neurología ha difundido una lista de beneficios que implica para nuestro cerebro el hábito de la lectura.

Conexiones neuronales: Leer estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales. Un cerebro activo no solo realiza mejor sus funciones , sino que incrementa la rapidez de la respuesta. Mientras leemos obligamos a nuestro cerebro a pensar, ordenar ideas, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar nuestra capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas. 

Reserva cognitiva: Se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee una persona , mayor capacidad tiene su cerebro para compensar el daño cerebral generado por ciertas patologías. leer retarda y previene la perdida de memoria por lo que permitiría retrasar la aparición de estas enfermedades. 

Antiestrés: Leer sobre todo relatos de ficción puede ayudar a reducir el nivel de estrés, que es origen o factor de empeoramiento de muchas dolencias neurológicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño. Ademas leer un poco antes de dormir, ayuda a desarrollar buenas rutinas de higiene de sueño.



Las personas que leen viven menos...  menos engañadas, menos explotadas y menos conformes.
Lee y disfruta engordando tus conocimientos.  



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